ง่วงนอนตลอดเวลา ง่วงทั้งวัน ทำยังไงดี
คุณกำลังเกิดอาการเหล่านี้อยู่รึเปล่า ง่วงตอนตื่น หาวทั้งวัน เบลอตลอดเวลา รู้สึกนอนไม่พอ ทั้งๆที่ก็นอนมาครบ 8 ชั่วโมงแล้ว อาการเหล่านี้ไม่ควรปล่อยไว้นะคะ เพราะอาจทำให้เกิดเหตุการณ์ไม่คาดคิดได้ อย่างเช่น เผลอหลับในที่ประชุม (คงได้มีปัญหากับเจ้านายแน่ๆเลยค่ะ) หรืออาจจะอันตรายถึงขั้นขับรถแล้วเผลอหลับใน อย่าปล่อยให้รอถึงเรื่องที่ไม่ดีเลยค่ะ เราควรรีบสำรวจตัวเองแล้วหาสาเหตุในเร็วที่สุดจะดีกว่านะคะ อันที่จริงสาเหตุของอาการง่วงนอนตลอดเวลา สามารถเกิดได้จากหลากหลายเหตุผล ลองอ่านแล้วสำรวจตัวเองกันดูนะคะ สาเหตุที่ทำให้รู้สึกง่วงตลอดเวลา พฤติกรรมนอนดึก ติดซีรี่ย์ ติดการ์ตูน เรื่องนี้จังเลย รู้ตัวอีกทีก็ตี 2 ตี 3 ไปแล้ว พรุ่งนี้ก็ยังต้องตื่นตั้งแต่เช้าไปทำงาน แบบนี้ถึงร่างกายเราจะหนุ่ม-สาวแค่ไหน นานๆไปร่างกายก็งอแงเอาได้นะคะ การหลับพักผ่อนไม่เพียงพอแบบนี้จะส่งผลทำให้รู้สึกอ่อนเพลียไปทั้งวัน สมองไม่ปลอดโปร่ง ถึงแม้บางคนอาจจะบอกว่านอนดึกแล้วไปตื่นสายเอา แบบนี้ก็ไม่ได้ดีขึ้นค่ะ เพราะนาฬิกาชีวภาพของเราจะผิดเพี้ยน สุขภาพจิตแย่ การอยู่ในสิ่งแวดล้อมที่ไม่เหมาะสมกับตัวเองเรา ทำให้เกิดความเบื่อหน่าย นำไปสู่ความเพลียและง่วงซึมตลอดเวลาได้ค่ะ โรคประจำตัว บางโรคก็มีอาการอ่อนเพลียได้ อย่างเช่น โรคโลหิตจาง ร่างกายเหนื่อยง่าย เมื่อยล้า เนื่องจากร่างกายขาดธาตุเหล็ก โรคเบาหวาน เกิดจากระดับน้ำตาลในเลือดมีปริมาณสูงเกินไป ภาวะฮอร์โมนไทรอยด์ต่ำ (Hypothyroidism) ระดับฮอร์โมนไทรอยด์ที่ต่ำเกินไปจะทำให้รู้สึกอ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย นอกจากนี้ยังมีอาการปวดเมื่อยตามร่างกายและน้ำหนักที่ลดลงอีกด้วย …