fbpx

15 วิธีหลีกเลี่ยง อาการภูมิแพ้

การป้องกันโรคภูมิแพ้ไม่ให้เกิดถือเป็นเรื่องที่ยาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งแวดล้อม เช่นไรฝุ่น ฝุ่น ควันบุรี่ หรืออาหารบางชนิดก็สามารถทำให้เกิดภูมิแพ้ได้ นม ไข่ ถั่ว อาหารทะเล อาการของโรคภูมิแพ้ เป็นหวัดเรื้อรัง เป็นๆหายๆ เช่น จาม หรือน้ำมูกไหลตอนเช้า หรืออากาศเปลี่ยนแล้วไอ ซึ่งโรคภูมิแพ้อากาศนี้สามารถเกิดขึ้นได้ทุกช่วงวัยและมักมีอาการกำเริบเมื่อร่ายกายอ่อนแอ หรือภูมิต้านทานต่ำ เพื่อช่วยลดและป้องกันอาการของโรคภูมิแพ้ไม่ให้กำเริบหรือเป็นมากขึ้นสามารถดูแลตัวเองให้ห่างไกลจากโรคนี้ได้ง่ายๆ ด้วย 15 วิธีดังนี้

15 วิธี ป้องกันลูกรักจากภูมิแพ้

การดูแลตัวเองจากโรคภูมิแพ้ ที่ดีที่สุดคือการพยายามรักษาร่างกายให้แข็งแรงสมบูรณ์ทานอาหารที่ดี ออกกำลังกาย นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอรักษาสุขภาพจิตใจให้สดชื่นแจ่มใส หรือควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ดีหรือใช้ฟอกอากาศหรือเติมอากาศเพื่อช่วยลดการเกิดภูมิแพ้ หรือถ้ามีอาการมากควรพบแพทย์เฉพาะทาง เพื่อทานยาบรรเทาอาการ การดูแลตัวเองจากโรคภูมิแพ้นอกจากจะทำให้มีสุขภาพที่ดีขึ้นแล้ว ยังช่วยเพิ่มคุณภาพชีวิตให้ดีขึ้นด้วย และยังสามารถป้องกันโรคแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นได้อีกด้วย

อ้างอิง: Nakornthon, Vichaiyut