ไม่ว่าจะเป็นเช้าอันสดใส, นั่งดูดวงอาทิตย์ตกในยามเย็น หรือดูดาวตอนดึกก็ดี ไม่ว่าตอนไหนการออกไปรับอากาศดีๆ อากาศใหม่ๆ (Fresh air) มักจะทำให้เรารู้สึกดีขึ้นทันที ทุกๆเซลล์ในร่างกายเราจะตอบสนองต่อออกซิเจนใหม่ๆทันที
หากเราอยู่ในห้องแอร์ไปเรื่อยๆ ไปนานๆ อากาศที่เราสูดจะเข้าไปจะซ้ำ เนื่องจากไม่ได้มีการระบายออกหรือเติมใหม่ที่มากเพียงพอ ทำให้เรารู้สึกอึดอัด และเพลียได้ ลองนึกถึงเวลานั่งประชุมนานๆ หรือเรียนในห้องผ่านไปสัก 1-2 ชม. เราก็มักจะรู้สึกเพลีย ง่วง หรือปวดหัวแล้ว
- 20% ของออกซิเจนที่เราหายใจเข้าจะถูกนำไปเลี้ยงสมอง การเพิ่มปริมาณออกซิเจนจะช่วยทำให้เรารู้สึกสมองปลอดโปร่งกว่า ทำงานได้เต็มที่กว่า โฟกัส และมีสมาธิได้มากยิ่งขึ้น
- เซโรโทนิน (Serotonin) จะหลั่งตามปริมาณออกซิเจนในกระแสเลือด การหลั่งสารเซโรโทนินจะช่วยทำให้รู้สึกมความสุข และสดชื่นมากขึ้นทันที นี่เป็นเหตุผลที่ว่าทันทีที่คุณออกมาจากห้องหลังประชุมอย่างยาวนาน คุณถึงรู้สึกสดชื่นขึ้นทันที
- Fresh air หรืออากาศใหม่ๆดีต่อปอดของคุณมากกว่า การนั่งอยู่ในห้องมักจะทำให้เรารู้สึกหายใจได้แบบสั้นๆ ไม่เต็มที่ แต่เมื่อได้ออกไปเดินด้านนอก ออกกำลังกาย หรือวิ่ง เรามักจะรู้สึกสดชื่นขึ้น หายใจได้ลึกขึ้น นอกจากจะเพิ่มออกซิเจนให้กับเลือดเราแล้ว ยังช่วยกำจัดสารพิษในร่างกายตามวิธีธรรมชาติอีกด้วย
- การหายใจเข้ารับอากาศใหม่ๆเข้าสู่ร่างกายจะช่วยลดอาการป่วย หรือติดเชื้อทั้งหลาย (กรณีที่ร่างกายไม่ได้อ่อนแอ ติดเชื้อง่าย หรือจำเป็นต้องอยู่ในความดูแลของหมอ) เพราะว่าพวกแบคทีเรียหรือไวรัสจะโอกาสตายเร็วขึ้นเมื่ออยู่ภายนอก เนื่องจากพวกมันชอบและเติบโตได้ดีในที่ร้อนชื้นอย่างภายในห้อง
- ออกซิเจที่เพิ่มมากขึ้นจะช่วยทำให้ทุกเซลล์ในร่างกายทำงานได้ดีมากยิ่งขึ้น ตั้งแต่ระบบฮอร์โมน ระบบย่อยอาหาร ระบบกล้ามเนื้อ และอื่นๆอีกมากมาย
อากาศที่ดีจะช่วยทำให้ชีวิตเราดีขึ้นในทุกด้านจริงๆค่ะ ทั้งร่างกาย และจิตใจ เพราะฉะนั้นวันหยุดยาว หรือสุดสัปดาห์ก็อย่าลืมหาเวลาว่างไปรับอากาศดีๆที่ด้านนอกเมืองบ้าง หรือถ้าหากไม่มีเวลา หรือไม่อยากออกนอกบ้าน ก็ให้Pure Air ช่วยเติมอากาศดีๆอากาศใหม่ๆเข้าสู่ห้องก็ดีเช่นกันค่ะ
Ref: 1. Physio Falmouth plus